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自己破産後借入を調査するブログです!
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  • 11/19/20:59

07.05.11:37

ハーブティーで癒しを得る

8d38fc39.jpgリラックス、リフレッシュ効果また、最近話題のデトックス(毒素排出)などで

注目を集めているハーブティー。

ハーブとは、食用または薬用植物のうち、主として葉や茎を香料として

利用するものの総称です。

ヨーロッパでは、古くから健康によいとされてきました。

ハーブには自然な癒しのパワーがあります。

ハーブティーはその香りと飲用の相乗効果によって、

心と体にリラックス効果とリフレッシュ効果を与えてくれます。

香りを嗅ぐことは、大脳の五感を刺激し、心地よさをもたらせます。

それぞれに効能が異なるので、自分にあったものを選ぶことで、

気持ちのゆとりにつながることでしょう。

ハーブには、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが多く含まれます。

また、全てのハーブに共通して抗酸化作用があり、老化防止の効果があります。

その他ハーブの持つ香りや有効成分が、脳や血液に送られ、

免疫系、ホルモン系、自律神経系に働きかけ、治癒力を自然と高める効果もあります。

ハーブティーには数え切れないほどの種類がありますが、

まずは色々なものを単品で選んでみましょう。

好みのものが見つかれば、それをベースにしてブレンドに挑戦してみます。


ハーブには相乗効果が期待できますので、ハーブのそれぞれの特性をいかして、

ブレンドしてみましょう。3~4種類もあれば十分です。

レモンやはちみつなどをいれて飲むのもいいでしょう。

どんなものでもそうですが、効能の期待よりも、自分好みの香りや味などで

選びながら、有効成分も取り入れるのが一番効果があがるのではないでしょうか。
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